PREMONITORES
Los premonitores o fase de pródromo son síntomas muy comunes en las horas previas a que aparezca una migraña, que te pueden ayudar a reconocerla y prepararte para lo que se viene🤕🔍
Algunas de sus características principales son:
👉Se manifiestan de manera simple como bostezos, sed, cambios de humor, irritabilidad, ánimo deprimido, aumento del ritmo miccional o catártico, fotofobia, entre otros.
👉Están presentes en alrededor del 80% de los pacientes e inician entre 72 y 2 horas previas al inicio del dolor.
👉Suelen repetirse en la mayoría de las crisis, particularmente las fuertes.
En mi experiencia personal 👩⚕ los bostezos injustificados y una sensación de angustia intensa y brusca, que nada tiene que ver con lo que esta ocurriendo, me avisan que se viene una migraña.
AURA
🧠El aura migrañosa es un fenómeno que está presente en entre el 11 y el 20% de los migrañosos, y precede o acompaña cefaleas de intensidad severa (migrañas).
Los síntomas tienen inicio y finalización progresiva, duran aprox entre 5 y 60 minutos y pueden ser positivos visuales (luces, destellos, visión borrosa, manchas negras), sensoriales (hormigueos, pérdida de sensibilildad,) o del lenguaje (dificultad para escribir o hablar bien).
Algunas consideraciones importantes:
🔸Si duran más de 1 hora es fundamental acercarte a una guardia!
🔸Si ocurren 1 vez al mes, no necesitan nungún tratamiento específico.
🔸El primer episodio es impactante y asusta mucho. Siempre consultá a tu neuro!
🔸Si los síntomas son conocidos, ponete en un lugar seguro y a esperar.
El mecanismo biológico detrás del aura es la alteración transitoria de las células que enlentecen la función y el funcionamiento de las neuronas🧠
🕑Luego del aura se produce una crisis de migraña que suele ser intensa, otras veces puede ser cefalea leve y en casos raros ni siquiera hay dolor.
¿Hay que preocuparse? 👉Si ocurren con una frecuencia menor a una por mes, no necesitás ningún tratamiento específico.
⚠️El primer episodio de aura es impactante y asusta mucho. Es importante que consultes. Si bien es un fenómeno benigno, solo lo confirmo luego de tener estudio normales.
FASE DE DOLOR
El dolor de cabeza es el síntoma típico de la migraña, aunque no es el único⚠️
Puede ir acompañado por náuseas y vómitos, fonofobia (hipersensibilidad a estímulos sonoros) y fotofobia (hipersensibilidad a la luz, que provoca dolor o molesta en el episodio)😩
Además, existen otras sensaciones que pueden pasar durante una crisis y suelen no ser dolorosos.
RESACA
¿Cuántas veces te pasó de tener que explicar esta situación? 😑
Parece mentira, pero una vez terminado el dolor de cabeza surge la RESACA DE LA MIGRAÑA🙄 y terminás con el cuerpo y la mente destrozados.
¡No te sientas solo! 🙌Prácticamente todos los pacientes la presentan, al menos luego de las crisis fuertes o mal tratadas.
❗Es importante diferenciarla de la crisis, entender que toda migraña se termina y date tiempo para recuperarte. Tu cuerpo peleó una batalla importante, no pretendas estar óptimo en unos instantes.
La migraña puede perjudicar las relaciones familiares y sociales, además de reducir la calidad de vida😰
La autocompasión es cuidar de uno mismo, y dejar de auto-exigirse estar presente, estar bien y perfecto todo el tiempo 👉Esta exigencia pone al límite tus capacidades y NO te permite escuchar TUS propias necesidades por encima de las de los que te rodean.
Por eso, es importante trabajar con quien te acompaña, para que el dolor de cabeza no sea un conflicto sino un encuentro✔
Recordá ❗ la migraña existe para avisarte que algo no anda bien. ¡Escuchá a tu cuerpo!
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